Модуль 5. Личная эффективность. Инструменты

• Хронофаги: найти и обезвредить! Хронометраж.
• Планирование: исполнение намеченного.
• Организационные принципы распорядка дня.
• Основные форматы правила и инструменты планирования. Алгоритм жестко - гибкого планирования. Метод Альпы.
• Борьба с прокрастинацией, инструменты самомотивации. «Лягушки и слоны» в рационе. Швейцарский сыр и рецепты итальянской кухни (метод «Помидоро» Франческо Цирилло).
• Контекстное планирование. Хронос и кайрос.
• Правила планирования в условиях форс-мажорных и быстроменяющихся обстоятельств.
• Как перестать пытаться быть хорошим для всех. Умение говорить «нет» или способы корректного отказа. Методы завершения непродуктивной беседы.
• Правила правильного отдыха.
• Тайм-менеджмент: жесткая система или импровизация?