Личная эффективность

программа он-лайн обучения

Цель тренинга:

Повышение личной и рабочей эффективности участников тренинга.

 

В программе тренинга:

 

Модуль 1. Личная эффективность - вебинар 2 часа.

Три источника и три составные части личной эффективности:

1. Четкое осознание своих целей.
2. Грамотное управление личными ресурсами (временем, информацией, отношениями, здоровьем…)
3. Построение отношений с людьми, от которых зависит достижение целей (партнеры, клиенты, руководство, коллеги)

Оценка персональной эффективности.

Я-концепция. Проактивность. Личное целеполагание. Создание стратегического видения будущего.

Управление личными ресурсами (работоспособностью, здоровьем, эмоциями, мотивацией)

1. Профилактика профессионального выгорания. Правила «правильного отдыха».
2. Самомотивация и самоменеджмент для реализации стратегии успешной жизни.
3. Составление программы развития личной эффективности.

Домашнее здание участникам.

 

Модуль 2. Управление временем - вебинар 2 часа.

Установление приоритетов, или как «отсечь» лишнее и успеть главное? Принцип Парето, АВС анализ, матрица Эйзенхауэра. Золотое правило планирования.

Планирование: исполнение намеченного. Основные правила и инструменты. Форматы и инструменты планирования. Краткосрочное, среднесрочное, долгосрочное планирование.

Способы планирования дня. Алгоритм жестко-гибкого планирования. Планирование в условиях многозадачности. Метод АЛЬПЫ.

Контекстное планирование. Хронос и кайрос.

 

Домашнее здание участникам.

 

Модуль 3. Управление информацией и отношениями - вебинар 2 часа.

1. Сбор, систематизация, анализ, хранение и эффективное использование информации.
2. Mind Map как универсальный инструмент работы с информацией.
3. Эффективная коммуникация с теми, от кого зависит достижение целей. Психологические аспекты построения эффективных рабочих отношений.  

Домашнее здание участникам.

 

Модуль 4. Заключительный вебинар 2 часа – разбор домашних заданий, ответы на вопросы участников.