Принятие изменений

Цели программы:
      •    Осознание необходимости изменений, особенностей их восприятия;
      •    Развитие креативности как необходимого навыка продуктивности в условиях изменений;
      •    Освоение результативных методов управления эмоциями и преодоления стресса.
 

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА:

I.    Как относиться к изменениям:
   1.    Изменения как составляющая организационного развития.
   2.    Природа изменений и особенности их восприятия.
   3.    Изменения: угрозы или возможности.
   4.    Пять стадий восприятия изменений (цикл изменений).

II.    Изменения как источник креативности.
   1.    Как изменения могут стимулировать творческий подход в бизнесе.
   2.    Барьеры проявления креативности.
   3.    Этапы креативного процесса: подготовка, фрустрация, инкубация, инсайт и разработка.

III.    Управление стрессом в условиях изменений.
   1.    Как и почему наш организм реагирует на стресс? Эмоциональные, интеллектуальные, физиологические и поведенческие симптомы стресса.
   2.    Определение индивидуальной предрасположенности к стрессу. Тестирование на текущий уровень стресса, готовность и способность его преодолевать.
   3.    Установки и иррациональные суждения. Их роль в возникновении стресса. Сила позитивного мышления. Осознание и изменение непродуктивных установок.
   4.    Вариативность поведения как фактор стрессоустойчивости.
   5.     «Скорая помощь при стрессе», или что делать, если стресс застал Вас врасплох? Как остановить развитие стрессовой реакции?
   6.    Как избавиться от последствий стресса?

IV. Управление эмоциями в условиях изменений
   1.    Понимание своих эмоций. 
      •    Определение эмоций. Базовые эмоции. Причины возникновения эмоций и их эффект.
      •    Значимость эмоций. Эмоции как информация.
      •    Осознание эмоций. «Кувшин эмоций». Выбор типа эмоционального реагирования: реактивность или проактивность.
   2.    Управление своими эмоциями.
      •    Методы управления эмоциями. Управление страхом, унынием, гневом, интересом, радостью.
      •    Методы преобразования эмоций: актерская игра, метафорическое преобразование, графическое преобразование, анализ ситуации по схеме, выход из ситуации (физический, философский, шутливый, в планы-мечты).